Pastikan Anda Mempunyai Vitamin Yang Sempurna Untuk Kehamilan Anda

Pastikan Anda mempunyai vitamin yang sempurna untuk kehamilan Anda. Wanita hamil harus melengkapi vitamin yang diharapkan untuk membantu kehamilan dan menjamin kesehatan ibu dan janin.

Saat mengonsumsi komplemen vitamin sebelum hamil, ibu perlu memperhatikan banyak hal untuk memastikan keamanan kesehatan. Lihatlah informasi di bawah ini untuk mencar ilmu bagaimana merawat diri Anda sebaik mungkin dengan vitamin yang bermanfaat ini.

Hanya ada satu pil yang niscaya perlu Anda isi ulang sesegera mungkin ketika Anda berhenti minum pil KB hingga Anda hamil 12 minggu, adalah asam folat. Asam folat melindungi bayi yang belum lahir dari risiko spina bifida dan cacat tabung saraf lainnya.

Kebanyakan perempuan hamil perlu komplemen sekitar 400mcg asam folat sehari. Jika Anda memakai multivitamin dengan 400 mcg asam folat, Anda tidak perlu menambahkan asam folat. Jika Anda tidak yakin perihal asam folat yang ada di multivitamin Anda, mintalah dokter atau apoteker untuk menjual obat Anda.

Pastikan Anda mempunyai vitamin yang sempurna untuk kehamilan Anda Pastikan Anda mempunyai vitamin yang sempurna untuk kehamilan Anda

vitamin yang sempurna untuk kehamilan

Namun, dokter Anda akan meresepkan asam folat takaran tinggi setiap hari (5mg) jika:

  • Pernahkah Anda mempunyai bayi dengan cacat tabung saraf, menyerupai spina bifida?

  • Anda atau pasangan atau anggota keluarga Anda mempunyai cacat tabung saraf.

  • Anda mengonsumsi obat anti-epilepsi.

  • Anda mempunyai penyakit celiac, kelainan autoimun yang mencegah badan menyerap nutrisi

  • berat, yang menjadikan malnutrisi

  • Anda mempunyai penyakit sel sabit

  • Anda menderita anemia hemolitik

  • Anda mempunyai BMI lebih dari 30

  • Anda menderita diabetes

Jangan lupa beritahu dokter Anda perihal kondisi Anda untuk mendapat saran perihal mengkonsumsi asam folat takaran tinggi.

Selain mengonsumsi asam folat, Anda juga harus banyak mengonsumsi masakan yang mengandung folat lain yang disebut folat. Makanan yang kaya akan folat termasuk sayuran berdaun hijau gelap menyerupai bayam, kangkung, jeruk, kacang-kacangan, beras merah, roti dan sereal bergizi lainnya.

Anda mungkin juga perlu memberi 10 mcg vitamin D ke badan Anda setiap hari. Jika Anda memakai multivitamin untuk perempuan usia subur, vitamin D mungkin disertakan di dalam, jadi pastikan untuk menyelidiki ramuannya dengan saksama.

Jangan berpikir bahwa vitamin itu bermanfaat tapi tidak berbahaya. Beberapa komplemen mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral yang sanggup membahayakan perkembangan bayi Anda, menyerupai komplemen vitamin A retinol atau minyak hati. Suplemen vitamin hanya boleh dipakai pada perempuan yang sedang mencoba untuk hamil.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Pastikan Anda Mempunyai Vitamin Yang Sempurna Untuk Kehamilan Anda"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel