Ketahui 3 Alasan Diet Makanan Mentah Tidak Disarankan

Benarkah masakan mentah tidak disarankan untuk kegiatan diet Anda?

Memang sih, ada banyak orang yang menjalankan kegiatan dietnya dengan cara memperbanyak konsumsi makan-makanan yang mentah, hal ini masuk akal saja bila mereka kurang tahu bagaimana menjalankan kegiatan diet yang benar.

Alhasil.. bukan malah mendapat hasil tubuh yang langsing dan ideal, tetapi tubuhnya tetap gemuk atau malah semakin kelebihan lemak.

Diet raw food (Makanan mentah) sampai ketika ini memang masih menjadi animo gaya hidup sehat.
Tapi, sebelum Anda ikut-ikutan dengan animo tersebut, ada baiknya membaca saran dari Carolina, La, L. Ac, spesialis herbal, akupuntur, dan juga fertilitas dari Orange Country, California, yang telah mengemukakan fakta bahwasannya diet raw food bisa menjadi penyebab gangguan tiroid, kesuburan, dan pencernaan.

Nah, sebelum Anda memutuskan untuk menjalankan diet ini, sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter atau pun jago gizi Anda.

Berikut ini akan kami paparkan lebih jelasnya, beberapa alasan mengapa diet raw food tidak disarankan.

Ingin tahu? Simak ulasan berikut ini!

3 alasan diet masakan mentah tidak dianjurkan

Alasan pertama yaitu gangguan tiroid

Tentu akan menjadi momok yang sangat mengerikan, bukan bila hal ini terjadi pada diri Anda?

Sayuran ibarat kubis, kol brussel, kembang kol, kangkung, dan juga sawi, yang mengandung goitrogens, yakni zat yang menjadi penyebab gangguan fungsi kelenjar tiroid, sehingga sanggup menjadikan gangguan hipotiroid dan juga golter (pembesaran kelenjar tiroid).

Jika Anda sudah mempunyai gangguan fungsi tiroid ini, maka goitrogren bisa memperburuk kemampuan kelenjar tiroid dalam memproduksi hormon terpenting bagi tubuh.

Dimana pemanasan pada sayuran tersebut, bisa menjadi penyebab tidak aktifnya gaitrogen.
Alasan kedua yaitu gangguan pencernaan
Sayuran maupun dedaunan yang mempunyai selulosa dan juga struktur serat lainnya, yang memang membutuhkan waktu usang untuk dicerna secara optimal oleh lambung kita.

Binatang pemakan tumbuhan yang mempunyai lambung ekstra untuk sanggup memecah dan juga mencerna daun maupun rumput yang mereka makan.

Dan insan yang hanya mempunyai satu lambung untuk bisa memecah semua jenis serat selulosa yang terjadi pada sayuran. 

Jika kita secara terus-menerus mengkonsumsi masakan yang memang tidak bisa dicerna, maka pencernaan kita akan melemah, dan tidak bisa lagi mencerna jenis masakan lainnya.

Alasan ketiga yaitu dilema perembesan nutrisi

Jika masakan kita tidak bisa diserap, ini artinya akan ada banyak nutrisi dalam materi masakan itu yang tidak sanggup diserap oleh tubuh. 

Banyaknya kandungan gizi sayuran yang disimpan didalam serat yang keras, memasak dengan pemanasan rendah, atau pun sedang, biasanya cukup dalam memecah serat sehingga kita bisa memperoleh mineral serta nutrisi lainnya.

Di sini, Anda perlu berhati-hati dalam mengkonsumsi raw food sebagai sajian dasar setiap hari, tanpa dikombinasikan dengan masakan yang dimasak, alasannya hal ini akan menjadikan dilema kesehatan.

Nah, itulah 3 alasan diet masakan mentah tidak disarankan yang bisa penulis informasikan. Semoga dengan ulasan di atas, Anda tidak salah lagi dalam menjalankan kegiatan diet untuk bisa mendapat berat tubuh yang ideal.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Ketahui 3 Alasan Diet Makanan Mentah Tidak Disarankan"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel